Saures Aufstoßen in der Schwangerschaft – Hilfe bei Sodbrennen

Sodbrennen – Eine der lästigen Begleiterscheinungen während der Schwangerschaft. Es kann nicht nur sehr unangenehm sein. Es raubt einem auch oftmals den Schlaf. Bei mir hat das Brennen in der Speiseröhre im letzten Trimester angefangen und kam meist nur nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel, z.B. Würstchen und Tomaten. Na klar kann man solche Lebensmittel dann meiden, aber es gibt auch ein, zwei kleine Tricks, wie man mit der unangenehmen Säure umgehen kann.

Ein Glas Milch

Der Klassiker unter den Tipps gegen Sodbrennen: Ein Glas Milch trinken. Hilft tatsächlich bei leichtem Brennen, allerdings nicht immer. Und auch zu viel Milch sollte man vermeiden, denn dann wirkt das Hausmittel in die entgegengesetzte Richtung.

Ein Löffel Senf

Ähnlich wie ein Glas Milch wirkt auch ein Löffel Senf. Er neutralisiert die Magensäure und wirkt etwas besser als ein Glas Milch. Schmeckt nur leider nicht so gut.

Mit hochgelagertem Oberkörper schlafen

Wer einmal probiert hat, mit Sodbrennen zu schlafen, der weiß wie unangenehm das sein kann. Dem kann man entgegen wirken, wenn man den Oberkörper beim Schlafen hochlagert. An sich ist so eine Schlafposition sehr gewöhnungsbedürftig, aber immer noch besser als gar kein Schlaf.

Kleine Portionen essen

Damit die Magensäure gar nicht erst aufsteigt, sollte man den Magen nicht überfordern und kleine Portionen essen. Über den Tag verteilt ist diese Art der Nahrungsaufnahme zudem noch gesünder als drei große Mahlzeiten.

Weitere Hausmittel, die bei Schwangerschaftswehwehchen helfen, findet Ihr hier.

Eure Tante Day

Habt Ihr weitere Tipps gegen Sodbrennen? Dann hinterlasst gerne einen Kommentar.

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